妊娠中の飲み物part2

前回のブログで、はりきって、朝の飲み物を豆乳に切り替えする宣言をしていましたが…
豆乳は豆乳で妊娠中は駄目って説もあるらしい。
お゛ぅっ。。

昨日、いつもいっている母親学級とは別の母親学級に参加したんですが、
お話してくれる先生によって、食物の制限は微妙に違うんですよね。
これに、HPや本に乗っているものも加えたら、さらに情報が増えて、ある情報では
「食べなさい」なものが、別情報では「あんまり食べないほうがいい」だったり…

何をどれだけ食べたらいいんだYO！
…となること必至です（＾＾；）。

結局のところ、今まで仕入れた情報を総合して、
以下のような結論にいたりました。

・お酒NG
・砂糖・塩ひかえめ
・緑の野菜（ほうれん草・アスパラガス・ブロッコリー等）を毎日とるよう心がける
・その他の食材は、取りすぎず、かたよりなく食べてれば、オールOK！

あんまり神経質になると、そっちの方がよくなさそう（＾＾；）